Les élèves comme les membres de l'équipe éducative: tout le monde à l'école devrait pouvoir profiter d'un peu plus de calme, de concentration, et de vivre ses journées d'école sans stress!

 

La sophrologie à l’école : un outil pour le bien-être et l’apprentissage

La sophrologie peut être un véritable atout pour favoriser le bien-être des élèves et soutenir les équipes éducatives. Elle aide à développer la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi et la sérénité, tout en offrant des techniques simples et accessibles au quotidien.

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Les ateliers thématiques sont des séances ponctuelles centrées sur un objectif précis, comme la gestion du stress ou la confiance en soi.
Les séances de groupe sont régulières et progressives, permettant aux participants d’intégrer durablement les techniques de sophrologie et de développer leur bien-être au quotidien.

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Pour l'équipe éducative:​

• Réduction du stress des enseignants

• Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe

• Amélioration de la concentration 

• Développement de la confiance et de l’estime professionnelle

• Amélioration de la gestion de la fatigue 

• Meilleur bien-être global et équilibre intérieur pour vivre pleinement son métier

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Pour les élèves:

• Amélioration de la concentration et de l’attention

• Gestion et régulation des émotions (colères, peurs, frustrations, etc)

• Réduction du stress liés aux devoirs et aux évaluations

• Développement de la confiance et de l’estime de soi

• Maîtrise du calme intérieur et de la sérénité

• Renforcement de la motivation, de la persévérance et de la résilience face aux difficultés​​​

• Meilleure cohésion et respect des autres dans le groupe

• Développement de l’autonomie et de la responsabilisation dans les apprentissages

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Vous avez un projet pour vos équipes et / ou vos élèves? N'hésitez pas à me contacter! Je serai ravie de discuter avec vous et de créer des ateliers thématiques ou des séances de groupe adaptés à vos besoins.​

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Parce que se sentir bien, ça s'apprend!

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