Les élèves comme les membres de l'équipe éducative: tout le monde à l'école devrait pouvoir profiter d'un peu plus de calme, de concentration, et de vivre ses journées d'école sans stress!

 

La sophrologie à l’école : un outil pour le bien-être et l’apprentissage

La sophrologie peut être un véritable atout pour favoriser le bien-être des élèves et soutenir les équipes éducatives. Elle aide à développer la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi et la sérénité, tout en offrant des techniques simples et accessibles au quotidien.

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Les ateliers thématiques sont des séances ponctuelles centrées sur un objectif précis, comme la gestion du stress ou la confiance en soi.

Les ateliers signatures, eux, se déroulent sur plusieurs séances et répondent à des besoins bien précis, comme la gestion du stress scolaire, la préparation aux examens, l'amélioration de la concentration, etc.

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Atelier Feel Good a développé 5 Ateliers Signatures pour offrir aux élèves des outils simples et efficaces afin de les aider à mieux gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et favoriser un climat scolaire plus serein et positif.

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Focus Flow:

Pour améliorer la concentration grâce à des techniques simples de respiration, d’attention et de recentrage.

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School Zen:

Pour réduire le stress scolaire et installer une atmosphère sereine et positive dans la classe.

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Unique & Cool:

Pour renforcer la confiance en soi, valoriser l’unicité de chaque enfant et développer une image de soi positive. Parfait pour les élèves anxieux et ceux atteints de troubles du neurodéveloppement (TDA/H, TSA, DYS, HPI, etc)

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Exam Boost:

Pour gérer le stress avant les contrôles, optimiser la mémorisation et aborder les examens avec plus de calme.

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Brain Energy:

Pour réveiller le corps et stimuler le cerveau : énergie, motivation et meilleure disponibilité aux apprentissages.

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Les séances de groupe sont régulières et progressives, permettant aux participants d’intégrer durablement les techniques de sophrologie et de développer leur bien-être au quotidien. ​​

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Pour les élèves:

• Amélioration de la concentration et de l’attention

• Gestion et régulation des émotions (colères, peurs, frustrations, etc)

• Réduction du stress liés aux devoirs et aux évaluations

• Développement de la confiance et de l’estime de soi

• Maîtrise du calme intérieur et de la sérénité

• Renforcement de la motivation, de la persévérance et de la résilience face aux difficultés​​​

• Meilleure cohésion et respect des autres dans le groupe

• Développement de l’autonomie et de la responsabilisation dans les apprentissages.

 

Pour l'équipe éducative:​

• Réduction du stress des enseignants

• Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe

• Amélioration de la concentration 

• Développement de la confiance et de l’estime professionnelle

• Amélioration de la gestion de la fatigue 

• Meilleur bien-être global et équilibre intérieur pour vivre pleinement son métier.​​​​

 

Vous avez un projet pour vos élèves et/ou vos équipes? N'hésitez pas à me contacter! Je serai ravie de vous présenter les Ateliers Signatures, ou  de discuter avec vous de tout autre projet sur-mesure.

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Parce que se sentir bien, ça s'apprend!

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