1/3 des personnes actives ont affirmé avoir déjà souffert d’un burn-out.

Selon l’étude AXA Mind Health Study de 2024 (Suisse)

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1personne sur 4 se sent en risque de burn-out.

selon l'indice de stress au travail 2022 (Suisse)

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Mais il y a une solution! 

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La sophrologie en entreprise : un outil de bien-être et de performance

La sophrologie permet de prévenir le stress, renforcer la cohésion d’équipe et favoriser le bien-être des collaborateurs. Elle aide à développer des compétences utiles au quotidien pour améliorer l’ambiance de travail et la performance collective.

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Principaux bénéfices pour l’entreprise :​

• Réduction du stress et de la tension au travail

• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale

• Développement de la confiance en soi et de l’estime professionnelle

• Gestion des émotions et communication apaisée

• Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe

• Prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out

• Augmentation de la motivation, de l’engagement et de la créativité

• Développement de la résilience face aux changements et aux défis

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Concrètement, on peut organiser des:

• Séances collectives : ateliers ou séances régulières permettant aux équipes de pratiquer des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation guidée.

• Ateliers thématiques : séances ciblées sur des enjeux précis, comme la gestion du stress, la confiance en soi, ou la communication efficace.

• Pratiques individuelles ou en petits groupes : exercices adaptés aux besoins spécifiques de certains collaborateurs, pour renforcer leurs ressources personnelles.

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La sophrologie aide l’entreprise à créer un environnement de travail serein et performant, où les collaborateurs sont plus concentrés, motivés et capables de mieux gérer leurs émotions.​

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Vous avez un projet? N'hésitez pas à me contacter! Nous discuterons ensemble de vos besoins et je pourrai créer des ateliers thématiques ou des séances de groupe adaptés et efficaces pour atteindre vos objectifs.