Stress à l'école, difficultés à se concentrer, tensions avec les copains-copines, problèmes de sommeil... Les enfants vivent leurs émotions avec intensité, et parfois, c'est difficile à vivre!

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En tant que parent, on aimerait juste aider nos enfants à retrouver un peu de sérénité.

La sophrologie, c’est une façon douce et ludique d’y arriver : à travers des respirations, des mouvements simples et un peu d’imagination, l’enfant apprend à mieux connaître ses émotions, à se calmer et à se sentir plus fort à l’intérieur. Et souvent, les changements se voient vite: un peu plus de calme, de confiance, et un quotidien plus léger pour toute la famille.

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Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’échanger sur les besoins et les attentes de votre enfant, ainsi que sur ce que vous souhaitez voir évoluer grâce à la sophrologie. Ce moment permet également d’instaurer une relation de confiance avec votre enfant et de définir ensemble un objectif clair et adapté à son rythme.

Je proposerai ensuite à votre enfant un premier exercice simple, pour qu’il puisse déjà découvrir et ressentir les bienfaits de la sophrologie de manière douce et ludique.

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Cette séance initiale est primordiale : elle est généralement plus longue qu’une séance classique et dure environ 1h30, afin de bien poser le cadre et le programme personnalisé.

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Les séances de suivi sont des moments d’écoute et de pratique adaptés à votre enfant. Elles comprennent un temps d’échange, 3 exercices de relaxation dynamique, une sophronisation (relaxation statique) et un programme d’entraînement personnalisé. Ces séances permettent à votre enfant de se détendre, d’intégrer progressivement les techniques de sophrologie au quotidien et de progresser à son rythme vers son objectif.

À la fin de chaque séance, vous recevrez les fiches des exercices de relaxation dynamique ainsi que l’enregistrement audio de la sophronisation, pour que votre enfant puisse pratiquer entre les séances et renforcer durablement les effets positifs sur son bien-être et sa sérénité.

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Parce que se sentir bien, ça s'apprend!